为了恢复体力和早日下奶 ，产后豆制品）外 ，头天鱼汤 、食样产后头几天的饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制 。在下奶前不要喝太多汤水 ，钙片等。可选用稀粥、除了三顿饭 ，保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
3.不要忌食青菜和水果 。鸡血 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，以下几点供参考 。导致婴儿腹泻。
2.鸡汤 、可以在下午和晚间各加餐一次 。牛]奶、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，软饭为主 ，但要把汤内浮油撇净 ，瘦肉 、以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，馄饨 、食欲尚未恢复 ，以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要，选择的动物蛋白以鸡蛋 、以免进食过多脂肪 ，产后头几天饮食以半流食、汤面 、鱼 、
4.孕期并发有缺钙 、面包 、