生抽1汤勺 、信手小菜菠菜1把 、润肠熟花生仁适量 、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，锅中加入适量水，信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、润肠盐少许、排毒最后加入芝麻油，营养醋2汤勺 、凉拌蒜2瓣 、金针芝麻油少许 。菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜将糖、

再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋和生抽调和均匀；

　　4、加入姜末和蒜末；

　　6 、充分拌匀即可。姜 、糖1茶匙 、姜1小块 、倒入之前调好的料汁；

　　7、

　　原料 ：金针菇1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、鸡精少许 、盐 、

　　准备  ：花生切碎 ，