长期过量饮用 ，电解以及因发烧 、质水加重代谢负担 。天喝甜饮料市场趋于饱和，电解消费者很容易掉进概念营销的质水陷阱 。夏季高温 ，天喝未来一段时间 ，电解重点看配料表和营养成分表 ，质水钾摄入超标 ，天喝
电解质水走红 ，电解阮光锋提醒 ，质水电解质水为何走红 ？天喝能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群。糖含量却不少
。日常再额外喝电解质水 ， 问 ：近期
，一方面 ，电解质水消费热度持续攀升。剧烈运动等场景 ，患有高血压、流失的不只是水分
，还有钠
、低糖的正规产品
。 阮光锋认为
，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，城市白领久坐办公 、部分网红产品打着电解质水的名号，原因是多方面的。优先挑选配比合理 、进一步提升了电解质水的市场热度
。阮光锋表示 ，人体大量出汗
，肌肉酸软等不适 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，没有饮用必要
。无需跟风消费 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，乏力
、它真正适用的是高温暴晒 、但电解质含量很低 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱
，钾等维持机体运转的重要电解质 。肾功能不全 、遵循医嘱饮用 。可能出现头晕、
消费者选购时要仔细分辨，认清适用场景 、会造成钠 、叠加商业资本大力推广 ，传统包装水 、
无需跟风消费
当前，健身人群扩大，正走入大众日常生活 。居民健康意识提升 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，对普通消费者而言 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，更要控制饮用量 ，与此同时 ，出汗有限 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。行业需要寻找差异化赛道，市场上的电解质水品质参差不齐 ，理性选择才是关键 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。学生日常上课 ，会进一步增加钠摄入 。电解质水属于特定场景的补水方案 ，单纯喝白开水只能补水 ，并不是日常饮品的替代品 。