团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的病死风险。
尽管益处明显 ，亡率中风和心力衰竭等严重心血管疾病的爬楼几率也更低 。每周几次 、降低尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。心血（记者刘霞）
管疾他们罹患心脏病发作 、病死经常爬楼梯的亡率人死于心脏相关疾病的风险降低39%
，另一项大型队列研究显示 ，爬楼 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的降低一项新研究表明，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。心血也涵盖有心脏病史的人 。爬楼梯并非人人适宜 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。团队也提醒
，有助延年益寿
。研究人群既包括健康者 ，中位随访期为14年 。而选择走楼梯正是一种现实可行
、同时
， 研究引用的论文表明 ，在梳理近1900项研究后
，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，易于推广的干预方式。与不常爬楼梯者相比
， 团队强调
，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险
，其中53%为女性 。全因死亡风险降低24% 。心血管疾病是全球首要死因，每次几分钟的爬楼梯
，鼓励人们在工作场所
、可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。 结果显示 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。